Muchas veces, cuando estamos practicando la técnica de The Work de Byron Katie, llenando nuestra hoja de juicios sobre los demás y haciendo las preguntas e inversiones que la metodología nos enseña, una de las mayores sorpresas es darnos cuenta de nuestra propia responsabilidad en la situación.
Pero esa responsabilidad no viene acompañada de culpa. Al contrario, sustituimos la "C" de culpa por la "C" de curiosidad — curiosidad por ver la situación desde diferentes ángulos. No se trata de justificar lo que el otro hizo, sino de asumir la paz de quien se mira a sí mismo y reconoce: "Vaya, aquí también me equivoqué. Vaya, aquí también tuve un momento de inconsciencia, un momento en que me faltó inteligencia emocional, resiliencia, argumentos, o una mejor manera de manejar la situación".
En ese instante, también nos damos cuenta de algo esencial: al igual que nosotros, la otra persona involucrada en esa situación también carecía de conciencia, herramientas o discernimiento suficientes. Hizo lo que sus pensamientos y su programación interna le dijeron que hiciera — así como nosotros lo hemos hecho en otras ocasiones.
Este reconocimiento es liberador. No exime a nadie de la responsabilidad, pero nos permite dejar de gastar nuestra energía señalando con el dedo, juzgando, criticando o reviviendo, en nuestra mente, corazón y cuerpo, los momentos dolorosos del pasado. En lugar de eso, regresamos a la situación con una mirada sabia, interesados en aprender, tomar decisiones más conscientes y evitar repetir viejos patrones. Con claridad, nos damos cuenta de que, si algo similar vuelve a ocurrir, ahora sabemos cómo reaccionar de manera diferente, rompiendo con comportamientos programados, repetitivos, heredados o aprendidos a lo largo de la vida.
Es desde este espacio —donde la sabiduría interior de cada uno puede florecer— que renovamos nuestra relación con el diálogo interno. Un diálogo que deja de centrarse en la autocrítica y pasa a centrarse en el aprendizaje y la resolución. Cuando dejamos de ser la víctima, papel en el que muchas veces nos hemos sentado inocentemente durante años, experimentamos la verdadera liberación.
Esa es una de las transformaciones que creo que The Work de Byron Katie trajo a mi vida, a la de muchos de mis clientes y a los participantes de nuestros retiros urbanos Sky Mind.
Si sientes que hay espacios en ti que claman por madurez, evolución y autoconocimiento, tenemos el lugar perfecto para que te remangues y te sumerjas de lleno en nuevas prácticas.
Bienvenido(a) a Sky Mind: no solo un retiro, sino un estilo de vida.
Shirayam
Próximos eventos presenciales en Brasil:
Lages SC 21, 22 y 23 de marzo
São José do Rio Preto SP
28, 29 y 30
3 a 6 de abril en Belo Horizonte
13 a 20 de septiembre: Isla de Mallorca en España
Enlaces en www.shirayam.com
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