The Work
O Método The Work de Byron Katie
Um dos principais métodos que Shirayam utiliza em seus treinamentos, palestras, cursos e consultas é o método The Work de Byron Katie. Este método proporciona uma jornada de autodescoberta e crescimento pessoal, guiando as pessoas a questionarem seus pensamentos e encontrar paz interior.
Shirayam conheceu Byron Katie em 2003, e se especializou no método The Work através dos 5 The Schools presenciais, na Califórnia e Flórida, bem como No Body, New Years Cleanse, Parenting e Addiction, e cursos online. Desde então, tem trabalhado com esse método transformador, ajudando centenas de pessoas online e presencialmente em mais de 10 países, a desvendar padrões de pensamento e alcançar uma vida mais plena e autêntica.
O que é The Work?
The Work é uma abordagem inovadora para investigar e questionar os pensamentos e crenças que causam sofrimento em nossas vidas. Criado por Byron Katie, este método simples, porém profundo, nos guia através de um processo de auto investigação que nos permite examinar de perto as histórias que contamos a nós mesmos sobre o mundo, os outros e nós mesmos.
Para que serve?
The Work serve como um espelho para nossa mente, nos ajudando a ver além das ilusões que criamos e a acessar a verdade subjacente. Ao questionar nossos pensamentos, podemos descobrir uma nova maneira de olhar para as situações, liberando-nos da prisão de nossas próprias percepções limitadas. Isso não apenas nos liberta do sofrimento desnecessário, mas também nos capacita a tomar decisões mais conscientes e viver com mais autenticidade e paz interior.
Os Benefícios de The Work
1. Paz Interior: Ao questionar nossos pensamentos, encontramos uma sensação de paz interior que vem de viver em harmonia com a realidade, em vez de lutar contra ela.
2. Clareza Mental: A prática regular de The Work nos ajuda a desfocar a névoa de pensamentos confusos e a ver com clareza as situações como realmente são.
3. Relacionamentos mais Profundos: Ao questionar nossas crenças sobre os outros, podemos cultivar relacionamentos mais autênticos e compassivos, livres do peso das expectativas e julgamentos.
4. Resiliência Emocional: Aprender a questionar nossos pensamentos nos torna mais resilientes diante das adversidades, permitindo-nos lidar com os desafios da vida de maneira mais equilibrada e consciente.
5. Autodescoberta e Crescimento Pessoal: The Work nos convida a explorar as profundezas de nossa própria mente, revelando insights e entendimentos que nos ajudam a crescer e evoluir como indivíduos.
Junte-se a nós nesta jornada emocionante de despertar para a verdade de quem você realmente é.
Conheça as Atividades de Shirayam que incluem o Método The Work de Byron Katie em Retiros Presenciais, Imersões Online e Consultas Individuais:
Materiais Gratuitos para Download:
Abaixo, Shirayam apresenta a descrição da própria Katie sobre o que é o The Work, conforme seu site, bem como os PDFs gratuitos para download para que você possa estudar e praticar.
Esses PDFs estão disponíveis no site da Katie em mais de 20 idiomas: www.TheWork.com. Shirayam os disponibiliza de forma acessível abaixo, para que você, que não fala inglês, possa encontrá-los facilmente.
The Work/O Trabalho de Byron Katie - APRESENTAÇÃO
"The Work de Byron Katie é uma maneira de identificar e investigar pensamentos que causam todo o sofrimento no mundo. É um meio de encontrar paz em si mesmo e no mundo. Qualquer pessoa com a mente aberta pode fazer The Work. Byron Kathleen Reid caiu em profunda depressão aos trinta e poucos anos.
Durante um período de dez anos a depressão dela se tornava cada vez pior e, nos últimos dois anos, Katie (como ela é conhecida) praticamente não conseguia sair do quarto.
Então, numa manhã, do fundo do desespero, ela teve um entendimento que mudou completamente a vida dela. Katie percebeu que quando ela acreditava nos pensamentos dela, ela sofria, e quando ela não acreditava, ela não sofria. O que lhe causava sofrimento e depressão não era o mundo, mas o que ela acreditava sobre o mundo.
Num clarão de entendimento, ela se deu conta de que nossas tentativas de encontrar felicidade estavam invertidas— ao invés de inutilmente tentarmos mudar o mundo para ele corresponder aos nossos pensamentos de como as coisas “deveriam″ ser, podemos investigar esses pensamentos e, ao irmos ao encontro da realidade como ela é, experienciarmos liberdade e alegria inimagináveis. Como resultado, uma mulher que passava os dias na cama, deprimida, com ideias suicidas se tornou cheia de amor por tudo que a vida traz."