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2 min de leitura
A grama do vizinho é sempre mais verde. Quando é falsa.
Você olha ela com o corpo padrão em foto do Instagram, se compara e se sente feia . Você olha ela com a foto do marido e filhos...


2 min de leitura
Algum dia farei o Caminho de Santiago de Compostela?
Você já se disse alguma vez: Algum dia farei o Caminho de Santiago de Compostela? Eu sim, por 17 anos, até que um dia tomei a decisão e...


2 min de leitura
O que eu amo no Caminho
Eu amo a dança natural que vai se tecendo no Caminho a cada passo dado em direção a Santiago de Compostela. Amo os primeiros dias...


2 min de leitura
Em nome da Paz
Presenciar guerras como espectador é algo que nos atravessa e toca o mais profundo de nosso ser. A nossa alma. E a nossa habilidade...


2 min de leitura
Persista!
Procura apoio. Não importa o que tua mente te diga, procura apoio. Não importa que tão inseguro ou triste você se sinta, procura apoio....


2 min de leitura
Tudo está bem
Daí chega um pensamento. Sozinho, tímido, mentiroso. Te sussurrando absurdos como se fossem confidências . E você , na inocência...


2 min de leitura
Como você alimenta seu silêncio?
Durante quase 20 anos viajei constantemente dando cursos, retiros e palestras em 11 países das Américas e Europa. Aeroportos, reuniões,...


2 min de leitura
Receita caseira para lidar com nossos medos
Uma das experiências que vivi depois de um diagnóstico de câncer de mama em 2018 , do qual já estou curada , foi experimentar novos...


1 min de leitura
Se Acolha
Não importa aonde estiver se acolha. Se recolha em si, como ninho. Como si se percebesse passarinho, em uma tempestade, aflito. Olhando...


1 min de leitura
Você tem dificuldade de pedir ajuda?
Para mim por muitos anos pedir ajuda era sinal de fraqueza, de fracasso e de invalidação pessoal. Me sentia orgulhosa de aguentar tudo...


3 min de leitura
Querer que a vida seja sempre boa é positivo e saudável?
Querer que a vida seja sempre boa é positivo e saudável , sempre quando você saiba conscientemente que a vida te trará desafios, e a...


2 min de leitura
Sobre cultivar seu coração
Essa semana faleceram Jô Soares e Olívia Newton John. Dois ícones da história do humor e da arte na vida de quem desfruta deste planeta...


3 min de leitura
Caminho de Santiago de Compostela 2022
Tudo mudou e seguirá transformando pelo resto de nossas vidas. Não sabemos do resultado da busca até busca-lo. O Caminho de Santiago para...


2 min de leitura
O cérebro é a coisa mais inteligente e mais burra que existe
Adoro uma frase que escutei do amigo e neurocirurgião Dr. Eduardo Silva Lamshiro: “O cérebro é a coisa mais inteligente e mais burra que...


2 min de leitura
Quais são as mentiras que me conto e eu mesma acredito ?
1- hoje estou muito ocupada para fazer exercício ( ou para aprender sobre minhas finanças , ou para marcar minha terapia , ou para...


2 min de leitura
Será que queremos mesmo mudar?
Será que queremos mesmo mudar? Será que não está mais cômodo como está ? Sem ter que arriscar nossa comodidade para fazer algo novo,...


2 min de leitura
Habilidade de sermos livres
Essa semana escutei pela enésima vez que estamos sendo manipulados e nos estão tirando a liberdade por nos imporem em diferentes países...


3 min de leitura
Quer levar Bali para sua casa?
Algumas dicas com o que aprendi sobre saúde mental e auto cuidado estando um mês em Bali que podemos fazer aonde estivermos no mundo: 1-...
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