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Tudo está bem

Daí chega um pensamento. Sozinho, tímido, mentiroso. Te sussurrando absurdos como se fossem confidências . E você , na inocência...

Como você alimenta seu silêncio?

Durante quase 20 anos viajei constantemente dando cursos, retiros e palestras em 11 países das Américas e Europa. Aeroportos, reuniões,...

Receita caseira para lidar com nossos medos

Uma das experiências que vivi depois de um diagnóstico de câncer de mama em 2018 , do qual já estou curada , foi experimentar novos...

Você tem dificuldade de pedir ajuda?

Para mim por muitos anos pedir ajuda era sinal de fraqueza, de fracasso e de invalidação pessoal. Me sentia orgulhosa de aguentar tudo...

Querer que a vida seja sempre boa é positivo e saudável?

Querer que a vida seja sempre boa é positivo e saudável , sempre quando você saiba conscientemente que a vida te trará desafios, e a...

O cérebro é a coisa mais inteligente e mais burra que existe

Adoro uma frase que escutei do amigo e neurocirurgião Dr. Eduardo Silva Lamshiro: “O cérebro é a coisa mais inteligente e mais burra que...

Quais são as mentiras que me conto e eu mesma acredito ?

1- hoje estou muito ocupada para fazer exercício ( ou para aprender sobre minhas finanças , ou para marcar minha terapia , ou para...

Será que queremos mesmo mudar?

Será que queremos mesmo mudar? Será que não está mais cômodo como está ? Sem ter que arriscar nossa comodidade para fazer algo novo,...

Habilidade de sermos livres

Essa semana escutei pela enésima vez que estamos sendo manipulados e nos estão tirando a liberdade por nos imporem em diferentes países...

Quer levar Bali para sua casa?

Algumas dicas com o que aprendi sobre saúde mental e auto cuidado estando um mês em Bali que podemos fazer aonde estivermos no mundo: 1-...

Shirayam