Você olha ela com o corpo padrão em foto  do Instagram, se compara e se sente feia  . Você olha ela com a foto do marido e filhos...

Daí chega um pensamento. Sozinho, tímido, mentiroso. Te sussurrando absurdos como se fossem confidências . E você , na inocência...

Durante quase 20 anos viajei constantemente dando cursos, retiros e palestras em 11 países das Américas e Europa. Aeroportos, reuniões,...

Uma das experiências que vivi depois de um diagnóstico de câncer de mama em 2018 , do qual já estou curada , foi experimentar novos...

Para mim por muitos anos pedir ajuda era sinal de fraqueza, de fracasso e de invalidação pessoal. Me sentia orgulhosa de aguentar tudo...

Querer que a vida seja sempre boa é positivo e saudável , sempre quando você saiba conscientemente que a vida te trará desafios, e a...

Adoro uma frase que escutei do amigo e neurocirurgião Dr. Eduardo Silva Lamshiro: “O cérebro é a coisa mais inteligente e mais burra que...

1- hoje estou muito ocupada para fazer exercício ( ou para aprender sobre minhas finanças , ou para marcar minha terapia , ou para...

Será que queremos mesmo mudar? Será que não está mais cômodo como está ? Sem ter que arriscar nossa comodidade para fazer algo novo,...

Essa semana escutei pela enésima vez que estamos sendo manipulados e nos estão tirando a liberdade por nos imporem em diferentes países...

Algumas dicas com o que aprendi sobre saúde mental e auto cuidado estando um mês em Bali que podemos fazer aonde estivermos no mundo: 1-...