A grama do vizinho é sempre mais verde. Quando é falsa.
Você olha ela com o corpo padrão em foto do Instagram, se compara e se sente feia . Você olha ela com a foto do marido e filhos...
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Tudo está bem
Daí chega um pensamento. Sozinho, tímido, mentiroso. Te sussurrando absurdos como se fossem confidências . E você , na inocência...
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Como você alimenta seu silêncio?
Durante quase 20 anos viajei constantemente dando cursos, retiros e palestras em 11 países das Américas e Europa. Aeroportos, reuniões,...
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Receita caseira para lidar com nossos medos
Uma das experiências que vivi depois de um diagnóstico de câncer de mama em 2018 , do qual já estou curada , foi experimentar novos...
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Você tem dificuldade de pedir ajuda?
Para mim por muitos anos pedir ajuda era sinal de fraqueza, de fracasso e de invalidação pessoal. Me sentia orgulhosa de aguentar tudo...
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Querer que a vida seja sempre boa é positivo e saudável?
Querer que a vida seja sempre boa é positivo e saudável , sempre quando você saiba conscientemente que a vida te trará desafios, e a...
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O cérebro é a coisa mais inteligente e mais burra que existe
Adoro uma frase que escutei do amigo e neurocirurgião Dr. Eduardo Silva Lamshiro: “O cérebro é a coisa mais inteligente e mais burra que...
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Quais são as mentiras que me conto e eu mesma acredito ?
1- hoje estou muito ocupada para fazer exercício ( ou para aprender sobre minhas finanças , ou para marcar minha terapia , ou para...
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Será que queremos mesmo mudar?
Será que queremos mesmo mudar? Será que não está mais cômodo como está ? Sem ter que arriscar nossa comodidade para fazer algo novo,...
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Habilidade de sermos livres
Essa semana escutei pela enésima vez que estamos sendo manipulados e nos estão tirando a liberdade por nos imporem em diferentes países...
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Quer levar Bali para sua casa?
Algumas dicas com o que aprendi sobre saúde mental e auto cuidado estando um mês em Bali que podemos fazer aonde estivermos no mundo: 1-...
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